Workshop Ademwerk

Ontdek wat je adem voor je kan doen

 

Zorg je veel voor een ander? Dan is dit jouw moment om op adem te komen.

Tijdens deze inspirerende Wim Hof-ademsessie ontdek je hoe bewust ademen invloed heeft op je lichaam en zenuwstelsel. De ademhaling helpt stress en spanning te verminderen, geeft veel mensen meer mentale rust en helderheid en zorgt vaak voor een gevoel van nieuwe energie en veerkracht.

Ervaring is niet nodig; de oefeningen worden stap voor stap begeleid. Gun jezelf een moment om uit de dagelijkse drukte te stappen en te ervaren wat bewust ademen voor jou kan betekenen. 

De sessie wordt begeleid door Esther Koorn, leefstijlcoach en gecertificeerd Wim Hof Methode instructeur. Vanuit haar passie voor gezondheid en veerkracht laat zij je ervaren hoe je met je eigen adem meer invloed kunt krijgen op je energie, herstel en balans. 

Voor wie?

Voor mantelzorgers van Schouwen-Duiveland, Goes en Noord-Beveland.

Praktische informatie

Datum: dinsdag 27 oktober 2026
Tijd: 10:00 - 11:30 (inloop 09:30)
Locatie: Dorpshuis 't Zuudènde, Beatrixstraat 1, 4321 AP te Kerkwerve
Kosten: gratis
Aanmelden: vóór dinsdag 20 oktober via [email protected] o.v.v. naam, e-mailadres, telefoonnummer en gemeente.

Voor bijna iedereen is bewust met je ademhaling aan de slag gaan aan te raden en veilig. Deze ademoefening is echter niet geschikt bij (mogelijke) zwangerschap, epilepsie en ernstige hart- en vaatziekten. Bij burn-out, ernstige astma, recent doorgemaakte operatie en/of paniekstoornissen of bij twijfel, graag eerst contact met Esther opnemen via 06-30 42 20 93 of [email protected] o.v.v. workshop ademwerk 27 oktober.

Vragen of meer informatie

Voor vragen kun je contact opnemen met Betty Lefrandt via 06-51 86 03 17 of via [email protected].